Muchos estudios han demostrado que una siesta moderada puede ser muy beneficiosa para la Sanidad. Unos 20 minutos de siesta diaria nos ayudará a relajar los músculos y descansar el cerebro. Además acelerará nuestra capacidad de respuesta frente a los problemas y disminuirá nuestro nivel de estrés.
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Al cambiar de sitio en poco tiempo, cruzando a otra zona horaria, se produce un desplazamiento de las fases que componen el ciclo diario del ser humano. No solo se alteran los ciclos de sueño y vigilia, sino también el desarrollo frecuente de numerosas funciones corporales, como las hormonales, sujetas a un ciclo de 24 horas.
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En Colchonight, como especialistas en descanso, esta es una de las responsabilidades sociales, por ello velamos por la Salubridad de nuestros clientes como parte esencial de nuestra filosofÃa corporativa.
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Si se coloca bajo las rodillas un almohadón se consigue una adecuada alineación de la espalda. Sin embargo esta postura tiene un inconveniente, favorece los ronquidos.
Como han demostrados los investigadores estadounidenses, reposar las horas justas es imprescindible pero hay que descansar un leve de tiempo cada dÃa no obstante que según revela otro estudio, descansar menos de seis horas puede causar la here asesinato.
Los sujetos investigados fueron en su viejoÃa mujeres que habÃan sufrido cáncer de mama y que experimentaron una mejoramiento en la calidad de su descanso tras asistir a clases de yoga dos veces a la semana.